【Mental Recovery 心の充電】

焦らず、無理せず、本当のあなたでいること

気持ちの矛先

: 『あの人のせいでこうなった』と思ったときの心の扱い方

静かな夜、ふと思い返す過去の記憶…「あの人がこう言わなければ」「あのとき違う選択をしていれば」そんな言葉が心に浮かぶことはありませんか？日々の疲れが積み重なるとき、私たちは自分の状況を誰かのせいにし ...

気持ちの矛先

: なぜか人のせいにしてしまう自分が嫌なときに

人のせい, 他責, 自分のせい, 責任転嫁

「あの人が言わなければ、こんなことにならなかったのに」「上司のせいで、プロジェクトがうまくいかなかった」「家族が理解してくれないから、前に進めない」そんな言葉が口をついて出た後、なんとも言えない ...

気持ちの矛先

: 頼れない、甘えられない自分へ

子供時代, 孤独, 心の傷, 自己受容, 頼れない

「自分で何とかしなければ」そう思い込んで、どれほど長い間、重い荷物を一人で背負ってきただろう。助けを求めることが、なぜこれほど難しいのだろう。無理をして笑顔を作り、「大丈夫」と口にする習慣が、いつ ...

気持ちの矛先