【Mental Recovery 心の充電】

焦らず、無理せず、本当のあなたでいること

人との関わり方

: 過度に尽くしてしまうクセを手放すには

対人関係, 尽くす, 距離感

「もう少し頑張れば、きっと喜んでもらえる」「自分さえ我慢すれば、上手くいくはず」「相手が望むことを先回りして、完璧にこなさなければ」そんな思いに駆られ、いつの間にか自分の限界を超えて尽くしてしま ...

人との関わり方

: 誰とも話したくない日にできる、静かな回復法

回復方法, 心の傷, 自己受容

電話に出たくない。メールにも返信したくない。職場の雑談さえ耳に入れたくない。そんな日が、時にやってくることもあります。人との交流が、まるで自分から何かを削り取っていくように感じる日。言葉を交わす ...

人との関わり方

: 親密さが怖い、近づくと逃げたくなる理由

回避, 子供時代, 家族関係, 対人関係, 心の傷, 生存戦略

誰かと近づくと感じる不思議な不安「親しくなりかけると、どこか居心地が悪くなる」「相手が親密になろうとするほど、距離を取りたくなる」「好きな人ほど、なぜか素直になれない」こんな感覚に心当たりはあり ...

人との関わり方