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誰かと近づくと感じる不思議な不安 「親しくなりかけると、どこか居心地が悪くなる」 「相手が親密になろうとするほど、距離を取りたくなる」 「好きな人ほど、なぜか素直になれない」こんな感覚に心当たりはあり ...

理由のない悲しみや不安を感じるとき 「突然、理由もなく悲しくなることがある」 「大人なのに、時々子どものように感情的になってしまう」 「自分の反応が大げさだとわかっていても、感情をコントロールできない ...

なぜか人間関係で疲れてしまう 「人と一緒にいるとなぜか疲れる」 「周りの人の気持ちを先に考えてしまう」 「自分の本当の気持ちがわからない」こんな感覚を抱えていませんか？理由はわからないけれど、人間関係 ...

大きな挑戦じゃなくていい 社会との接点を取り戻したい。でも、フルタイムの仕事はまだ難しい。そんな思いを抱えている方は少なくないと思います。 「働く」というと、すぐに週5日、朝9時から夕方5時までのフル ...

焦りが出るのは、まだ希望がある証拠 あなたは今、焦りを感じているかもしれません。 「このままでいいのだろうか」 「もっと早く回復すべきではないか」 「周りは先に進んでいるのに」そんな思いが、胸の奥で渦 ...

休むこと＝悪じゃない 「休む」ということに、どんなイメージを持っていますか？ 多くの人にとって、「休む」という言葉には、どこか後ろめたさや罪悪感が伴います。特に真面目で責任感の強い方ほど、「休んでいる ...

社会復帰に失敗する怖さ 「また同じ失敗をするのではないか」 「一度休職したら、もう戻れないのではないか」 「周囲の目が怖い」休職や離職を経験した後、社会に戻ろうとするとき、こうした不安が押し寄せてくる ...

誰にでも、何もできない日があります。体は重く、心は曇り、最小限の日常すら難しく感じる日。そんな日、あなたは自分をどのように扱っていますか？ 多くの人は、「もっとできるはず」「なぜ動けないんだ」と自分を ...

エネルギーは有限 あなたのエネルギーは無限ではありません。長い間、私たちは「疲れても頑張る」ことを美徳とし、「限界まで働く」ことを称えてきました。年齢を重ねていく度、そうした価値観の中で自らを鍛え、時 ...

どうしても動けない日の心境 朝、目が覚めたとき。 身体は重く、頭は霧がかかったよう。 「今日も仕事に行かなければ」という思いと、「どうしても動けない」という感覚が、胸の中で押し合いへし合いしている。そ ...