fazm

混同されやすい2つの心の課題 「なんだか人とうまく距離を取れない」 「親しくなりそうになると、なぜか逃げたくなる」 「感情のコントロールが難しくて、自分でも疲れてしまう」 そんな悩みを抱えて調べていく ...

アダルトチルドレンとは？その言葉の背景 アダルトチルドレンの語源（ACOA） 「アダルトチルドレン」という言葉は、もともと1970年代のアメリカで生まれた概念です。正式には「Adult Childre ...

深い息を吐き出してみてください。肩の力が少し抜けるのを感じますか？ 日々の生活の中で、「もっと早く」「もっと多く」「もっと上手く」という声に追われ、知らず知らずのうちに自分のペースを見失っていることは ...

静かな部屋の中で、ふと湧き上がる思い。「自分だけ幸せになってもいいのだろうか」「こんな私が幸せを感じていいのだろうか」そんな自問を繰り返すことはありませんか。 幸せを感じる瞬間に、どこからともなく現れ ...

静かな夜、ふと思い返す過去の記憶…「あの人がこう言わなければ」「あのとき違う選択をしていれば」そんな言葉が心に浮かぶことはありませんか？ 日々の疲れが積み重なるとき、私たちは自分の状況を誰かのせいにし ...

「もう少し頑張れば、きっと喜んでもらえる」 「自分さえ我慢すれば、上手くいくはず」 「相手が望むことを先回りして、完璧にこなさなければ」 そんな思いに駆られ、いつの間にか自分の限界を超えて尽くしてしま ...

電話に出たくない。メールにも返信したくない。職場の雑談さえ耳に入れたくない。 そんな日が、時にやってくることもあります。 人との交流が、まるで自分から何かを削り取っていくように感じる日。 言葉を交わす ...

「あの人が言わなければ、こんなことにならなかったのに」 「上司のせいで、プロジェクトがうまくいかなかった」 「家族が理解してくれないから、前に進めない」 そんな言葉が口をついて出た後、なんとも言えない ...

「自分で何とかしなければ」 そう思い込んで、どれほど長い間、重い荷物を一人で背負ってきただろう。 助けを求めることが、なぜこれほど難しいのだろう。無理をして笑顔を作り、「大丈夫」と口にする習慣が、いつ ...

朝目覚めた瞬間から、何とも言えない重さが胸に広がる日がある。 布団から出ようとする体が、まるで鉛のように重く感じられる。 今日も仕事に行かなければ。会議で発言しなければ。あの案件の対応をしなければ。 ...