誰にでも、何もできない日があります。体は重く、心は曇り、最小限の日常すら難しく感じる日。そんな日、あなたは自分をどのように扱っていますか？ 多くの人は、「もっとできるはず」「なぜ動けないんだ」と自分を責めてしまいます。しかし、そうした自己批判は回復の妨げになるだけです。 今日は、何もできない日に自分を責めないための5つのコツをお伝えします。 ①「今日はこれでよし」と言う まず最初に試してほしいのは、一日の終わりに「今日はこれでよし」と自分に言ってあげることです。たとえそれが、ベッドから起き上がれただけの日 ...