休むこと＝悪じゃない 「休む」ということに、どんなイメージを持っていますか？ 多くの人にとって、「休む」という言葉には、どこか後ろめたさや罪悪感が伴います。特に真面目で責任感の強い方ほど、「休んでいる自分」に厳しい目を向けがちです。 「もっと頑張らなければ」 「休んでいる場合じゃない」 「こんなことで休んでいていいのだろうか」そんな声が、内側から聞こえてくることはありませんか？ しかし、休むことは決して「悪いこと」ではありません。それどころか、心と体の健康を守るために欠かせない、大切な時間です。 自然界の ...